Arrive à la salle.
Tout est déjà décidé.
Tu déclares ton objectif, tes jours, ton matériel et le temps dont tu disposes. Reppme construit le programme, fixe la charge de chaque série, et la recalcule à partir de ce que tu as vraiment soulevé.
En test fermé sur le Play Store. Pas encore ouverte au téléchargement public.
1324
exercices au catalogue
4
langues, traduites à la main
0
traceur ni publicité dans l'app
100 %
du calcul sur ton téléphone
Ton programme est calculé, pas piqué dans une liste
Il n'y a pas de modèle générique derrière Reppme, et pas d'IA non plus : le plan est construit par des règles écrites, adossées à la littérature sur l'entraînement en résistance.
Tu déclares ce que tu as
Objectif, niveau, nombre de séances, temps par séance. Et le matériel — pas seulement ce que tu peux soulever, mais ce sur quoi tu peux t'appuyer : barre de traction, banc, barres parallèles, sangles.
Reppme répartit le volume
Il budgète les séries muscle par muscle, écarte les exercices que ton matériel ne permet pas, fait tourner les mouvements d'un jour à l'autre, et coupe ce qui dépasse le temps que tu as annoncé.
Tu soulèves, il recalcule
À la fin de chaque séance, les cibles suivantes sont posées à partir de ce que tu as vraiment fait : la charge d'abord, les répétitions ensuite. Tu n'as rien à décider entre deux séances.
Une séance entière en trois écrans, sans rien taper
Voici une vraie séance, telle qu'elle s'est déroulée le 10 septembre : le jour 3 d'un programme de 4 jours.
01
Ce qui t'attend
Les huit exercices, leurs séries, leurs charges, et le temps que ça devrait prendre. La consigne d'effort est écrite en haut : arrêter chaque série une à trois répétitions avant l'échec.
02
La charge est déjà là
32 kg par haltère, douze répétitions visées : c'est la cible que la séance précédente a posée. La ligne du bas rappelle ce que tu avais fait dessus. Une série se valide en un geste.
03
Le repos part sans toi
Deux minutes, parce que c'est un polyarticulaire. Le décompte te suit partout dans l'app et sonne à l'échéance, et la série qui vient est déjà annoncée.
Sept réponses d'un côté, tout le plan de l'autre
Ce que tu déclares
- Ton objectifforce · hypertrophie · perte de poids · endurance
- Ton niveaudébutant → avancé
- Tes jours1 à 7 par semaine
- Ton temps45 · 60 · 75 · 90 min
- Ton matériel13 familles
- Tes agrèstraction · banc · parallèles · sangles
- Une zone à poussersi tu en as une
Ce que Reppme en fait
- Le découpage de ta semainefull body · haut/bas · push/pull
- Le volume de chaque muscleen séries hebdomadaires
- Les exercices, jour par joursans jamais te resservir le même
- Les charges de départreprises de ton historique
- La durée réelle de chaque séancerepos et supersets comptés
- Les supersets qui font gagner du temps2 couples au plus
- Un plancher par musclepour qu'aucun ne tombe à zéro
Le plan est calculé. Il reste le tien.
Le programme s'ouvre ligne par ligne : renommer une séance, réordonner les exercices, changer une charge, ajouter ou retirer un mouvement. Les deux couples marqués d'un filet sont les supersets que Reppme a posés pour tenir dans le temps que tu as annoncé.
Le profil, lui, ne garde que ce qui te décrit — objectif, niveau, poids — et ce que tu en as fait. Aucun mur de badges, aucun niveau à débloquer.
1324 exercices, chacun avec sa fiche et sa courbe
Muscle principal, muscles secondaires, matériel requis, animation du mouvement et instructions étape par étape. Les noms sont traduits à la main en français, anglais, espagnol et italien — pas passés à la machine.
La même fiche porte ton histoire sur ce mouvement : ton poids max, le 1RM qu'il implique, le nombre de séances où tu l'as fait, et la courbe. Elle s'ouvre en pleine séance, sans perdre le fil.
Ce qui compte n'est pas le tonnage d'une semaine, c'est ce que fait chaque mouvement. Quand l'un d'eux n'avance plus — cinq séances sans gagner ni une charge ni une répétition —, Reppme propose un autre exercice pour le même muscle à la prochaine génération.
Rien ne se perd
Chaque séance close entre dans l'historique avec ses exercices, ses séries, sa durée et son tonnage. La recherche accepte un nom de séance comme un nom d'exercice, et la période se resserre à 30 ou 90 jours.
C'est cet historique qui alimente tout le reste : la charge de ta prochaine série, la courbe d'un exercice, et ce que le coach lit avant de te répondre. Rien de tout ça n'est ressaisi.
Le coach a lu ton historique avant de parler
Les messages de cette capture sont réels. Le coach reçoit ton programme et tes six dernières semaines d'entraînement, il repère ce qui monte et ce qui stagne, et il peut modifier ton programme si tu le lui demandes.
Ici, on lui demande une cinquième séance et il la refuse — vingt-trois à vingt-quatre séries par séance, presque tous les mouvements qui montent encore : ajouter un jour diluerait le volume. Il dit aussi à quelle condition il changerait d'avis.
Ce qu'il propose est vérifié par le code avant d'être appliqué : il n'écrit jamais directement dans tes données. Il ne voit ni ton poids corporel, ni ta nutrition, ni ton identité — et il ne se déclenche pas sans ton accord explicite.
Le coach est réservé aux comptes abonnés, et aucun abonnement n'est en vente à ce jour : il n'y a pas de moyen de paiement, donc rien à acheter. Le reste de l'app est entier et gratuit.
Trois détails qu'on ne met pas sur une fiche produit
Le repos se lance tout seul
Tu valides une série, le décompte démarre. Il te suit d'un écran à l'autre, s'affiche dans la zone de notification d'Android, et sonne à l'échéance même si ton téléphone est dans ta poche.
Ça marche au sous-sol
Les séries saisies sans réseau sont mises en file et partent dès qu'il revient. Aucune série perdue parce que la salle ne capte pas — et tu peux logger une séance entière hors ligne.
Rien ne te suit
Dans l'app : aucun traceur, aucune publicité, aucune mesure d'audience, aucun outil de rapport de plantage. Ton programme et ta progression sont calculés sur ton téléphone et n'en sortent pas.
La nutrition, si tu la veux
Des cibles calculées à partir de ta taille, ton poids, ton âge et ton niveau d'activité, un journal alimentaire, et un scan de code-barres pour ne pas taper les valeurs à la main.
Les deux moitiés de l'app sont indépendantes : tu peux suivre tes séances sans jamais ouvrir cet onglet, et l'inverse.
Ce que Reppme ne fait pas, et ne fera pas
- Pas de publicitéAucun réseau publicitaire, aucun identifiant publicitaire, aucune bannière.
- Pas de traceurRien ne mesure ce que tu fais dans l'app, ni ce que tu fais en dehors.
- Pas de reventeTes données ne sont ni vendues ni partagées. Il n'y a personne à qui les vendre.
- Pas de fil d'actualitéAucun social, aucun classement, aucune comparaison avec les autres.
Le détail de ce qui est enregistré, de ce qui en sort et de ce que tu peux effacer est sur la page Confidentialité — écrite phrase par phrase contre le code, pas recopiée d'un modèle.
Où en est Reppme : en test fermé, sur Android
L'application n'est pas encore ouverte au téléchargement public sur le Google Play Store, et il n'y a pas de version iOS distribuée. Elle est écrite et utilisée tous les jours ; ce qui manque est la procédure du Store, pas les fonctionnalités.
Une question, un problème, une demande sur tes données : reppme.dev@gmail.com.
Confidentialité · Supprimer son compte · Conditions · Support