Arrive à la salle.
Tout est déjà décidé.
Tu déclares ton objectif, tes jours, ton matériel et le temps dont tu disposes. Reppme construit le programme, fixe la charge de chaque série, et la recalcule à partir de ce que tu as vraiment soulevé.
En test fermé sur le Play Store. Pas encore ouverte au téléchargement public.
1324
exercices au catalogue
4
langues, traduites à la main
0
traceur ni publicité
100 %
du calcul sur ton téléphone
Ton programme est calculé, pas piqué dans une liste
Il n'y a pas de modèle générique derrière Reppme, et pas d'IA non plus : le plan est construit par des règles écrites, adossées à la littérature sur l'entraînement en résistance.
Tu déclares ce que tu as
Objectif, niveau, nombre de séances, temps par séance. Et le matériel — pas seulement ce que tu peux soulever, mais ce sur quoi tu peux t'appuyer : barre de traction, banc, barres parallèles, sangles.
Reppme répartit le volume
Il budgète les séries muscle par muscle, écarte les exercices que ton matériel ne permet pas, fait tourner les mouvements d'un jour à l'autre, et coupe ce qui dépasse le temps que tu as annoncé.
Tu soulèves, il recalcule
À la fin de chaque séance, les cibles suivantes sont posées à partir de ce que tu as vraiment fait : la charge d'abord, les répétitions ensuite. Tu n'as rien à décider entre deux séances.
Une séance entière en trois écrans, sans rien taper
Voici une vraie séance, telle qu'elle s'est déroulée le 10 septembre : le jour 3 d'un programme de 4 jours.
01
Ce qui t'attend
Les six exercices, leurs séries, leurs charges, et le temps que ça devrait prendre. Tu peux encore remplacer un exercice ou changer l'ordre.
02
La charge est déjà là
27,5 kg, parce que c'est ce qui suit les 12 répétitions de la fois d'avant. La ligne du bas te le rappelle. Une série se valide en un geste.
03
Le repos part sans toi
Deux minutes trente, parce que c'est un polyarticulaire. Le décompte te suit partout dans l'app et sonne à l'échéance.
Sept réponses d'un côté, tout le plan de l'autre
Ce que tu déclares
- Ton objectifforce · hypertrophie · perte de poids · endurance
- Ton niveaudébutant → avancé
- Tes jours1 à 7 par semaine
- Ton temps45 · 60 · 75 · 90 min
- Ton matériel13 familles
- Tes agrèstraction · banc · parallèles · sangles
- Une zone à poussersi tu en as une
Ce que Reppme en fait
- Le découpage de ta semainefull body · haut/bas · push/pull
- Le volume de chaque muscleen séries hebdomadaires
- Les exercices, jour par joursans jamais te resservir le même
- Les charges de départreprises de ton historique
- La durée réelle de chaque séancerepos et supersets comptés
- Les supersets qui font gagner du temps2 couples au plus
- Un plancher par musclepour qu'aucun ne tombe à zéro
Le tonnage ne dit rien. Les séries par muscle, si.
L'unité qui compte en musculation est la série par groupe musculaire, pas le poids total déplacé. Reppme les compte, les compare à la période précédente, et te montre lesquels tu délaisses.
Et quand un exercice n'avance plus — cinq séances sans gagner ni une charge ni une répétition —, il te propose un autre mouvement pour le même muscle, à la prochaine génération.
Sur cette capture, le chiffre du milieu est −23 %. Reppme dit aussi quand tu décroches : une app qui ne montre que les courbes qui montent ne sert à rien.
Le coach a lu ton historique avant de parler
Le message de cette capture est réel. Le coach reçoit ton programme et tes six dernières semaines d'entraînement, il repère ce qui stagne, et il peut modifier ton programme si tu le lui demandes.
Ce qu'il propose est vérifié par le code avant d'être appliqué : il n'écrit jamais directement dans tes données. Il ne voit ni ton poids corporel, ni ta nutrition, ni ton identité — et il ne se déclenche pas sans ton accord explicite.
Le coach est réservé aux comptes abonnés, et aucun abonnement n'est en vente à ce jour : il n'y a pas de moyen de paiement, donc rien à acheter. Le reste de l'app est entier et gratuit.
1324 exercices, chacun avec sa fiche
Muscle principal, muscles secondaires, matériel requis, animation du mouvement et instructions étape par étape. Les noms sont traduits à la main en français, anglais, espagnol et italien — pas passés à la machine.
Tu peux remplacer un exercice en pleine séance, ou en écarter un définitivement pour qu'il ne revienne plus jamais dans tes programmes.
Trois détails qu'on ne met pas sur une fiche produit
Le repos se lance tout seul
Tu valides une série, le décompte démarre. Il te suit d'un écran à l'autre, s'affiche dans la zone de notification d'Android, et sonne à l'échéance même si ton téléphone est dans ta poche.
Ça marche au sous-sol
Les séries saisies sans réseau sont mises en file et partent dès qu'il revient. Aucune série perdue parce que la salle ne capte pas — et tu peux logger une séance entière hors ligne.
Rien ne te suit
Aucun traceur, aucune publicité, aucune mesure d'audience, aucun outil de rapport de plantage. Ton programme et ta progression sont calculés sur ton téléphone et n'en sortent pas.
La nutrition, si tu la veux
Des cibles calculées à partir de ta taille, ton poids, ton âge et ton niveau d'activité, un journal alimentaire, et un scan de code-barres pour ne pas taper les valeurs à la main.
Les deux moitiés de l'app sont indépendantes : tu peux suivre tes séances sans jamais ouvrir cet onglet, et l'inverse.
Ce que Reppme ne fait pas, et ne fera pas
- Pas de publicitéAucun réseau publicitaire, aucun identifiant publicitaire, aucune bannière.
- Pas de traceurRien ne mesure ce que tu fais dans l'app, ni ce que tu fais en dehors.
- Pas de reventeTes données ne sont ni vendues ni partagées. Il n'y a personne à qui les vendre.
- Pas de fil d'actualitéAucun social, aucun classement, aucune comparaison avec les autres.
Le détail de ce qui est enregistré, de ce qui en sort et de ce que tu peux effacer est sur la page Confidentialité — écrite phrase par phrase contre le code, pas recopiée d'un modèle.
Où en est Reppme : en test fermé, sur Android
L'application n'est pas encore ouverte au téléchargement public sur le Google Play Store, et il n'y a pas de version iOS distribuée. Elle est écrite et utilisée tous les jours ; ce qui manque est la procédure du Store, pas les fonctionnalités.
Une question, un problème, une demande sur tes données : reppme.dev@gmail.com.
Confidentialité · Supprimer son compte · Conditions · Support